Saúde na escola: 01/10/11

domingo, 30 de outubro de 2011

quinta-feira, 20 de outubro de 2011

Saber comer... é saber viver!

À semelhança dos anos anteriores, também este ano comemoramos o "Dia Mundial da Alimentação".

Alguns alunos dos 5º e 6º anos elaboraram marcadores de livros, alusivos ao tema, que foram expostos na Biblioteca da escola.

Em articulação com Educação Física, os alunos de todas as turmas tiveram a oportunidade de se pesarem e medirem, no sentido de lhes ser determinado o Índice de Massa Corporal (IMC). Desta forma, será possível identificar situações de excesso de peso e encaminhar os alunos em causa para as consultas de nutrição.

Os alunos do 9º C elaboraram trabalhos, que foram projetados no átrio da escola, dos quais destaquei o que se segue....

Ainda no âmbito desta comemoração (Dia Mundial da Alimentação), realizar-se-á na Feira de Outono (dia 11 de Novembro próximo) o concurso "Aqui há Alimentos Saudáveis!", no qual participarão as turmas do 9º ano e 8º CEF, com uma barraquinha de venda de alimentos saudáveis.

A prática de uma alimentação saudável é um dos caminhos para uma vida saudável!!!

quinta-feira, 13 de outubro de 2011

Sabias que...

... O chocolate amargo, amendoim, azeite, vinho, abacate e alguns tipos de margarina podem, a princípio, parecer alimentos muito gordurosos, mas se consumidos com moderação são capazes de beneficiar o coração e até aumentar a longevidade.
Esses “cardioprotetores”, como são conhecidos, têm o poder de reduzir o mau colesterol (LDL), os triglicérides, a pressão arterial e o peso, além de evitar o endurecimento das artérias. Também contribuem para melhorar o colesterol bom (HDL) e controlar a circulação sanguínea, o que previne coágulos e derrames.

... Laranja, morango, kiwi e goiaba: Estas frutas têm um ingrediente essencial ao coração: vitamina C, poderoso antioxidante que reforça a parede das artérias, por combater a formação das placas de gordura.