Gripe A (H1N1)v - Mais vale prevenir!

O que as pessoas com diabetes precisam de saber acerca do novo vírus da gripe A(H1N1)v

E se contrair esta nova gripe?

As pessoas com doenças crónicas, nomeadamente a diabetes, têm maior probabilidade de ter complicações com a nova gripe A(H1N1)v tal como acontece com a gripe sazonal, e por isso são consideradas população de risco. Se ficar doente, pode fazer o mesmo tratamento que o resto da população.

O que posso fazer para me proteger?

Não estão disponíveis ainda as vacinas para esta infecção. Deverá efectuar a vacina para a gripe sazonal na altura indicada. Discuta com o seu médico se tem indicação para efectuar a vacina pneumocócica.As medidas preventivas são muito importantes.

Cuidados específicos para as pessoas com diabetes:

Como sabe, quando está doente, pode ficar mais descompensado da diabetes. Neste caso, se tiver gripe, pode ficar com glicemias mais elevadas, pelo que é necessário ter os cuidados habituais nestas situações:
* manter a medicação habitual da diabetes (antidiabéticos orais e /ou insulina).
* pesquisar as glicemias com mais frequência, de 4 em 4 horas, ou mais frequentemente, de 2 em 2 horas, se tiver corpos cetónicos (acetona).
* manter a alimentação recomendada, mantendo e reforçando o fraccionamento das refeições.
aumentar a ingestão de líquidos: beber 2 a 3 litros de água nas 24 horas. É muito importante não desidratar!
* contactar o médico assistente se as glicemias se mantiverem persistentemente elevadas.

No caso de ter diabetes tipo 1, para além dos cuidados referidos anteriormente:

* pesquisar a cetonúria ou cetonémia, de 2 em 2 horas.
* no caso de ter acetona, faça uma alimentação pobre em gorduras: pode fazer caldos de carne sem gordura, sopas, caldos de farinha, papas, compotas de fruta, chá com açúcar,…
* manter ou aumentar as doses de insulina lenta ou intermédia, se necessário;
* administrar insulina de acção rápida com mais frequência, se necessário de 2 em 2 horas, de acordo com o esquema recomendado pelo seu médico assistente;
* no caso de ter diarreia e vómitos, se a glicemia for inferior a 160mg/dl, deve ingerir líquidos açucarados e soluções polielectrolíticas de rehidratação oral.
* se as glicemias se mantiverem persistentemente elevadas, com persistência de acetona apesar da insulinoterapia intensiva e / ou se tiver náuseas e vómitos e /ou diarreia persistentes, contactar o médico ou recorrer ao serviço de urgência.

No caso de ter diabetes tipo 2 e fizer tratamento com insulina, para além dos cuidados referidos anteriormente:

* manter ou aumentar as doses de insulina que utilizar (lenta, intermédia, ou pré-mistura), se necessário. Se tiver dificuldades, contacte a sua equipa de saúde que o acompanha na vigilância da diabetes;
* no caso de ter insulina de acção rápida poderá administrá-la com mais frequência, se necessário de 2 em 2 horas, de acordo com o esquema recomendado pelo seu médico assistente;
* se tiver náuseas e vómitos e /ou diarreia persistentes, contactar o médico ou recorrer ao serviço de urgência. Mantenha-se actualizado.

Para Mais informações consulta o site:

http://www.dgs.pt/ms/2/default.aspx?pl=&id=5509&acess=0&cpp=1

"No Tempo da Mourama..."

No passado dia 16 de Junho, a nossa escola vivenciou um tempo diferente - O Tempo da Mourama - recriado através de cenários, vestuário e actividades várias. Toda a comunidade escolar se empenhou bastante nesta actividade, tendo-se, por isso, obtido excelentes resultados.

"Hospital dos pequeninos"

No âmbito da área curricular não disciplinar de Área de Projecto, com o apoio da equipa da Promoção da Educação para a Saúde, um grupo de alunos do 9º A trabalhou, ao longo do ano, o tema "Saúde Infantil". Como resultado final deste trabalho, criaram, encenaram e representaram para todos os alunos do 1º Ciclo do nosso agrupamento a peça de teatro "Hospital dos pequeninos". Todas as crianças acolheram com muito carinho este grupo de alunos do 9º ano, tendo-se mostrado bastante interessados no tema.

A representação da peça foi cuidadosamente preparada pelos alunos, no sentido de sensibilizar os mais novos para os cuidados a ter com a saúde. Desta forma, elaboraram também uma apresentação em PowerPoint, abordando o mesmo tema, que foi explorado pelos professores e alunos do 1º Ciclo, como preparação para a peça de teatro.

No final de cada representação, foram distribuídos balões a todas as crianças.

Gripe A (H1N1) - Informações úteis

O que é o novo vírus da Gripe A(H1N1)?

O vírus da Gripe A(H1N1) - que apareceu recentemente - é um novo subtipo de vírus que afecta os seres humanos. Este novo subtipo contém genes das variantes humana, aviária e suína do vírus da gripe e apresenta uma combinação nunca antes observada em todo o mundo. Há evidência de que este novo subtipo é transmissível entre os seres humanos e a doença contraída tem atingido, no México, graus de severidade elevados, num número considerável de casos.

Quais os sintomas da infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1)?

Os sintomas de infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1) nos seres humanos são normalmente semelhantes aos provocados pela gripe sazonal:

* Febre
* Sintomas respiratórios (tosse, nariz entupido)
* Dor de garganta
* Possibilidade de ocorrência de outros sintomas:
* Dores corporais ou musculares
* Dor de cabeça
* Arrepios
* Fadiga
* Vómitos ou diarreia (embora não sendo típicos na gripe sazonal, têm sido verificados em alguns dos casos recentes de infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1).

Em alguns casos, podem surgir complicações graves em pessoas saudáveis que tenham contraído a infecção.

Como ficam as pessoas infectadas com o vírus da Gripe A(H1N1)?

O método de transmissão do novo vírus da Gripe A(H1N1) é idêntico ao da gripe sazonal. O vírus espalha-se de pessoa para pessoa através de partículas em suspensão, quando uma pessoa fala, tosse ou espirra. Os contactos mais íntimos com uma pessoa infectada podem representar, por isso, uma situação de risco. O contágio pode também verificar-se indirectamente quando há contacto com gotículas ou outras secreções do nariz e da garganta de uma pessoa infectada. Por exemplo, através do contacto com maçanetas das portas, superfícies de utilização pública, etc. Uma pessoa saudável pode, inadvertidamente, contaminar as suas mãos e levá-las aos olhos, à boca ou ao nariz.

O vírus da Gripe A(H1N1) pode ser transmitido aos humanos mediante o consumo de carne de porco ou derivados?

Não. O vírus da Gripe A(H1N1) não é transmitido pela ingestão de carne de porco ou derivados devidamente confeccionados. Esta nova estirpe não foi, até à data, observada em animais e não há indícios de que o vírus tenha entrado na cadeia de produção. Tanto a Autoridade Europeia de Segurança Alimentar como o Centro Europeu de Controlo de Doenças desconhecem qualquer evidência científica que sugira a possibilidade de transmissão do vírus por consumo de carne de porco e derivados.
Na possibilidade de que venha a ser observada a presença do vírus na carne de porco, uma correcta confecção - a temperaturas internas superiores a 70ºC - irá eliminá-lo de forma eficaz, tal como acontece com os outros vírus e bactérias habituais. Recorda-se, no entanto, que, independentemente dos gostos gastronómicos individuais, a carne de porco deve ser sempre consumida "bem passada". Recomenda-se, igualmente, que as mãos sejam lavadas abundante e periodicamente, bem como todos os utensílios de cozinha. Estas recomendações são, aliás, as habituais para uma higiene adequada na cozinha.

Existe alguma vacina contra o vírus da Gripe A(H1N1)?

De momento, não existe vacina que proteja os humanos do novo vírus da Gripe A(H1N1).

A infecção pelo novo vírus da Gripe A(H1N1) pode ser tratada?

O novo vírus da gripe é sensível aos antivirais oseltamivir e zanamivir.

Qual é a situação na Europa?

A situação na Europa está em rápida evolução. Para informações mais recentes, consultar o sítio da Direcção-Geral da Saúde, nomeadamente, o Microsite da Gripe.

Estamos perante uma nova pandemia de gripe?

A Organização Mundial da Saúde elevou para a fase 5 o grau de alerta quanto ao risco de pandemia. Isto significa que há um risco aumentado de que a pandemia possa acontecer, mas tal não significa, necessariamente, que venha a ocorrer.
É demasiado cedo para saber se a situação actual irá evoluir para uma pandemia. Uma pandemia de gripe é caracterizada por uma epidemia à escala mundial, provocada por um novo vírus da gripe que infecta uma grande parte da população desprotegida. No século XX, houve três pandemias de gripe, em 1918, 1957 e 1968.
Na Europa, e particularmente em Portugal, nos anos recentes, foram desenvolvidos esforços consideráveis de preparação para uma pandemia e todos os Estados-Membros da União Europeia têm planos de contigência nacionais.

Mais vale prevenir...!!!

Dia da Adopção do Animal

São muitas as pessoas que gostam de animais, mas também são muitas as que os maltratam e abandonam.

Tal como nós, também os animais sofrem e merecem o nosso respeito. Foi nesta prespectiva que, na nossa escola, decorreu no passado dia 14 de Maio o "Dia da Adopção do Animal". Esta iniciativa teve como principal objectivo sensibilizar a comunidade escolar para a protecção dos animais.

Esteve presente a "Animarco", Associação dos Amigos dos Animais do Marco de Canaveses, que nos trouxe alguns cães e gatos para adopção. Os alunos, professores, funcionários e até encarregados de educação aderiram de forma muito positiva a esta actividade. Tivemos também oportunidade de comprar peixes, tartarugas, hamsters, pássaros e até iguanas... Foi um dia em cheio!!!

"Um dia com o Exército"

No passado dia 5 de Maio, os alunos das turmas 9º A, 9º B e 9º CEF passaram o dia no Regimento de Infantaria Nº 13 (RI 13), em Vila Real.

Fomos recebidos pelo Major Pereira, em representação do Comandante, que nos deu as "Boas vindas". De seguida, acompanhados por um grupo de militares, participamos em várias actividades.

Na "Torre de multiactividades" fizemos escalada e rapel, depois fomos divididos em dois grupos e dirigimo-nos para a pista de obstáculos e para a carreira de tiro, onde fizemos vários exercícios, desmontamos e montamos uma arma e até demos uns tirinhos...

Com tantas actividades... ficamos cheios de fome e almoçamos no refeitório do quartel. O frango estava uma delícia!!!

Durante a tarde visitamos o museu da unidade, entramos numa caserna e equipamo-nos a rigor, mostraram-nos as viaturas "Pandur" e deixaram-nos entrar numa delas, simulamos o lançamento de um míssil, ... Foi um dia em cheio.

Depois, já muito cansados, regressamos a Vila Caiz.

Fomos soldados por um dia!!!