Porque é que o pequeno-almoço é tão importante?
O pequeno-almoço para além de ser a refeição mais importante do dia é um momento que pode ser partilhado com a família e o iniciar de um dia saudável.
Devemos evitar os bolos de pastelaria, bem como comem a correr... relaxem, e façam deste momento um momento especial.
Durante o sono, passamos pelo menos 8 horas sem comer. De manhã é o momento de iniciar o dia e para que este dia seja produtivo é necessário que o corpo se sinta bem. O que ingerirmos de manhã influenciará não só a disposição durante o resto do dia, mas também o que iremos comer!
Se ingerirem um pequeno-almoço equilibrado e saudável o dia correrá melhor e as hipóteses de sermos obesos ou de virmos a sofrer de diabetes diminuirão drasticamente.
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