30 de Janeiro - Dia escolar da Não Violência e da Paz

A comemoração deste dia , a partir de 1964, teve como objectivo chamar a atenção para a necessidade de uma educação permanente pela Não-Violência e pela Paz. Nesta data (dia da morte de Mahatma Gandhi), procura-se igualmente sensibilizar para a tolerância, solidariedade e respeito pelos direitos humanos junto das escolas de todo o mundo.

Iniciativa pioneira, independente e não-governamental, foi levada avante pelo pedagogo e poeta espanhol Llorenç Vidal.

A nossa escola assinala este dia com a distribuição de folhetos informativos, elaborados por um grupo de alunas do 8º CEF (Anabela, Anita e Ana), a todos os alunos e com a divulgação de pequenos filmes, produzidos também por alguns alunos, no átrio da escola e através deste blogue.

Está também disponível, no Moodle da Escola, um inquérito sobre "Violência Escolar", para todos os alunos, com o intuito de detectar possíveis casos de violência na nossa escola.

Alimentação na adolescência... (saber mais)

Quase de certeza já assumiste uma grande parte da responsabilidade da tua ingestão alimentar. Deixaste de ser alimentado, fazes as tuas próprias escolhas.

Muitas das refeições são feitas fora de casa, com o grupo de amigos.

Qual será a tua motivação para escolheres certos alimentos e não outros?

O sabor, o aspecto, o custo, ser prático e rápido, ser o que todos comem, ser o que os pais dizem para não comer, ser o alimento da publicidade que tanto gostas...

Um factor importante de motivação é o aspecto físico. Ser popular no grupo de amigos depende sobretudo de uma boa aparência física.

Os rapazes querem ombros, peito e bíceps mais volumosos; as raparigas querem cintura, anca e pernas finas.

Pois, a maioria dos jovens não se preocupa com os aspectos nutritivos da alimentação, até porque os erros alimentares não provocam efeitos imediatos na saúde.

Frequentemente aparece excesso de peso e muitas vezes perturbações do comportamento alimentar.

Ora, nesta fase da vida as necessidades nutricionais são mais elevadas porque é preciso fazer face a todas transformações físicas e psicológicas – rápido crescimento, alterações da composição corporal, desenvolvimento físico e psicológico e na pressa do dia-à – dia, pode não ser fácil fazeres escolhas acertadas.

O caminho para uma vida mais saudável passa por bons hábitos alimentares e actividade física regular.

Como são os teus? Achas que é necessário mudar alguns?

Os alunos do 8º CEF da nossa escola analisaram os seus hábitos alimentares e, dessa análise, resultou o trabalho abaixo:

PowerPoint (clica na imagem)

O Sal na nossa vida!

Desde épocas mais remotas o sal foi considerado como indispensável para a nutrição do ser humano. Os nossos ancestrais descobriram que o nosso suor era salgado e, talvez por intuição, isso tenha levado à associação de que o sal expelido pelo corpo, através da transpiração, deveria ser reposto de alguma forma.

Com o tempo, o sal tornou-se uma preciosa mercadoria. A palavra "salário" decorre do fato de que o sal, por muitos séculos, tinha valor de moeda de troca. As minas de sal, onde este precioso complemento alimentar podia ser extraído, tornavam os seus proprietários senhores poderosos.

Hoje sabemos que, apesar de o sal exercer um importante papel no nosso organismo, quando em excesso, prejudica gravemente a saúde...

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