segunda-feira, 1 de dezembro de 2014

Dia Mundial da Luta Contra a SIDA

Na nossa escola lembramos este dia com uma campanha pela NÃO DISCRIMINAÇÃO de doentes infetados com SIDA.
Como já tem sido hábito em anos anteriores, os alunos das turmas do 9º ano distribuíram ABRAÇOS pela comunidade escolar... é, sem dúvida um ato simbólico que aproxima as pessoas e alerta para a Não Discriminação.

Estes são alguns dos trabalhos elaborados pelos alunos do 9º ano...

quinta-feira, 20 de novembro de 2014

Dia Mundial do Não-Fumador

Desta vez, a dinamização das atividades deste dia comemorativo estiveram a cargo do 9º G.
Os alunos desta turma elaboraram trabalhos de sensibilização para os malefícios do tabaco e prepararam uma coreografia e letra adaptada ao tema...

Parabéns 9º G...








Para que saibas... FUMAR MATA...

segunda-feira, 17 de novembro de 2014

Feira de Outono

Concurso "A Barraquinha mais Saudável"

No passado dia 12 de Novembro, o dia de S. Martinho foi assinalado, no nosso agrupamento, com a já tradicional "FEIRA DE OUTONO / S. MARTINHO". Muitos são os produtos vendidos a quem por cá passa, desde hortaliças, frutos secos e frescos, leguminosas, trabalhos realizados pelos alunos, bolos,..
À semelhança de outros anos, as turmas do 9º ano da Escola Básica 2, 3 de Vila Caiz, participaram no concurso "A BARRAQUINHA MAIS SAUDÁVEL". Todos levaram muito a sério o cumprimento do regulamento estabelecido e o resultado foi espetacular.



PARABÉNS A TODOS!!!























O Juri avaliou...














... e a TURMA VENCEDORA foi:




quarta-feira, 22 de outubro de 2014

Dia Mundial da Alimentação


No passado dia 16 de Outubro comemoramos este dia, relembrando à comunidade escolar a importância de uma alimentação saudável.
Os alunos do 9º F estiveram à frente de uma BANCA DE ALIMENTOS SAUDÁVEIS. Vários alunos consumiram "cachorros saudáveis" (sem molhos, com alface e tomate e com salsichas de frango),  sanduíches de hambúrger de perú, espetadas de fruta, gelatina, sumos de fruta, entre outras coisas deliciosas e saudáveis.
Os alunos do 6º ano, da professora Graça Mendes, conjuntamente com a BECRE, construíram uma RODA DOS ALIMENTOS com produtos frescos.
Foram também projetados, no átrio da Escola Básica de Vila Caiz, os trabalhos elaborados pelos alunos do 9º ano, os quais abordaram temas como Distúrbios Alimentares, Função dos Nutrientes e Importância da Alimentação Equilibrada.



quinta-feira, 9 de outubro de 2014

Alimentação SAUDÁVEL e as CORES dos alimentos



Sabe-se que uma alimentação colorida é desejável para que tenhamos uma dieta saudável, mas por quê?
O prato colorido tem várias funções:

1)   Torna o prato mais atrativo e divertido, e isto é especialmente importante para crianças pequenas, que não conseguem entender a importância de uma alimentação saudável e não sentem atraídas para comer verduras, legumes etc.

2)   As cores dos alimentos indicam as propriedades nutricionais, pelo menos de modo geral, sendo assim, temos uma chance maior de estar dando uma dieta mais balanceada, mesmo sem a orientação de um nutricionista.

3)   A variedade na alimentação é desejada, pois assim consumismo todos os elementos que necessitamos para uma vida saudável.

Por José Luiz Setúbal

quarta-feira, 12 de fevereiro de 2014

DAR SANGUE é DAR VIDA!!!


 
O Agrupamento de Escolas Amadeo de Souza Cardoso através do Projeto de Promoção e Educação para a Saúde volta a colaborar com o Instituto Português do Sangue - Centro Regional do Sangue do Porto, para a realização de mais uma campanha de Colheita de Sangue a ser efetuada no próximo dia 14 de fevereiro, entre as 9h00 e as 12h30 na sede do Agrupamento – Escola E.B. 2,3 de Telões.

Como é do conhecimento geral, o sangue não se fabrica artificialmente e só o Ser Humano o pode doar. Como tal, o sangue existente nos serviços de sangue dos hospitais depende diariamente de todos que decidem dar sangue, de forma benévola e regular, partilhando um pouco da sua saúde com quem a perdeu.

Assim, convidamos toda a Comunidade Escolar de Educação a juntarem-se a nós e contribuir para este ato solidário e tão nobre que é dar sangue.
 

terça-feira, 14 de janeiro de 2014

A diabetes nos jovens e a importância do exercício físico

 
Todos nós já ouvimos falar sobre os benefícios de praticar desporto e de ter uma alimentação saudável. Mas o que vemos todos os dias mostra bem a diferença entre a teoria e a prática. A falta de tempo livre e as condições financeiras das famílias não lhes permitem uma prática regular desportiva e o desporto é cada vez mais visto como uma obrigação em vez de um prazer.  
 
A diabetes tipo 2 (DT2) e a obesidade proliferam pelos países desenvolvidos e a sua escalada garantiu-lhes o título de epidemia!
 
A prevenção da DT2 é um grande estandarte de batalha a favor da prática desportiva. Mas alguns casos de diabetes tipo 2 surgem de causas hereditárias e os casos de diabetes tipo 1 (DT1), que são diagnosticados geralmente em crianças e adolescentes, não podem ser prevenidos. 
 
A diabetes é uma condição provocada pela produção insuficiente ou inexistente de insulina pelo pâncreas, que leva a uma acumulação de glicose na corrente sanguínea. E após o diagnóstico, o dia a que muitos chamam o “Dia D”, é necessário manter os valores de glicémia o mais próximo possível de um intervalo que vai de 80 a 120 mg/dl.
 
Este controlo é feito essencialmente através de medicação (antidiabéticos orais para DT2 e aplicações de insulina para DT1), do desporto e de uma alimentação equilibrada, mas fatores como as emoções, as doenças ou até o clima também influenciam a glicémia.
 
O número de diagnósticos de diabetes tipo 1 tem vindo a aumentar nos últimos anos, sem que se descortine a razão para esse aumento. Com o aumento de crianças e jovens com DT1, é necessário que a sociedade se mantenha bem informada e preparada para lidar com estes casos, sobretudo a nível escolar.
 
É na escola que estes jovens entram em contacto com os diversos tipos de desporto e o projeto “AJDP nas Escolas” tem sido chamado regularmente a diversas escolas para prestar esclarecimentos a pessoas que tenham começado a lidar com jovens com diabetes, para que não haja impedimentos a uma vida normal.
 
Para os jovens com DT1, a prática desportiva traz imensos benefícios, seja qual for a forma escolhida. Apresenta-lhes desafios, que trazem autoconfiança ao serem conquistados. Fomenta o trabalho de equipa e capacidades sociais, mesmo em desportos individuais. Mostra a importância da existência de regras e melhora a disciplina destes jovens. 
 
Estas capacidades são essenciais para lidar com a DT 1: é necessário ter autoconfiança para esclarecer as questões que professores e colegas colocam regularmente e combater situações de descriminação; é necessária disciplina para balançar todos os fatores, para fazer contagem de hidratos de carbono, calcular quantidades de insulina, para nos irmos adaptando à medida que os anos passam. 
 
E os benefícios a nível de saúde que o desporto traz para qualquer outra pessoa são ainda acrescidos de uma estabilização da glicémia, desde que exista uma prática regular. 
 
Embora sejam necessários alguns cuidados extra para evitar casos de descompensação, seja por hipoglicemia ou por hiperglicemia, o desporto é, agora, mais que recomendado para qualquer jovem com diabetes.
 
O controlo da diabetes é sempre um desafio, sobretudo em crianças e jovens. O estigma associado à necessidade de injeções de insulina, a confusão entre diabetes tipo 1 e tipo 2 e o fantasma das complicações de uma diabetes mal controlada podem levar um jovem a não aceitar bem a sua diabetes. 
 
No entanto, um jovem com diabetes pode, atualmente, ter uma vida igual à dos outros jovens, e o desporto desempenha um papel fulcral num estilo de vida saudável.

Por Carlos Neves, presidente da Associação de Jovens Diabéticos de Portugal (AJDP)